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1.適量補充保健品!2.選擇非活性維生素D3,對健康停經後女性,每日建議補充維生素D為800-1000IU.
維生素D3該怎麼攝取?
全族群適用 增進鈣吸收
1. 適量補充保健品!
2. 選擇非活性維生素D3,對健康停經後女性,每日建議補充維生素D為800-1000IU
3. 根據美國IOM (Institute of Medicine 美國國家醫學研究院 )建議每天攝取量
1至70歲為600IU
71歲以上為800IU
孕婦或哺乳者為600IU
每日最高補充量為4000IU
4. 依據台灣衛生福利部國民健康署-第7版,維生素D國人膳食營養素參考攝取上限量為2000IU
用量小叮嚀:以不超過上限攝取量為宜。
維生素D過量會有毒害,口服中毒風險有個體差異存在,目前現有的臨床數據顯示,...
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