MSM的9個功效和副作用(關節痛服用葡萄糖胺的人必看 ... | 國產維生素膠囊大剖析

2019年7月15日—MSM是什麼？...甲基硫醯基甲烷(methylsulfonylmethane，MSM)是具有化學式(​CH3)2SO2的有機硫化合物。它是一種在綠色植物︑動物和人類中 ...

甲基硫醯基甲烷(methylsulfonylmethane，MSM) 是具有化學式 (CH3)2SO2 的有機硫化合物。它是一種在綠色植物︑動物和人類中發現的化學物質，也可以在實驗室中製造。

甲基硫醯基甲烷(MSM)目前被廣泛用於替代醫學領域，用於尋求自然方式來緩解關節疼痛、減少發炎症狀以及提高免疫力的患者。此外，研究用於治療從關節炎到紅斑性狼瘡等的許多病症 [1]。

MSM是天然存在的化合物，例如新鮮蔬菜、肉類和乳製品。MSM提供天然硫的來源，其在身體的許多過程中起作用。人們可能通過保健品獲得MSM，通常保健品為合成型式。MSM的好處與其抗發炎作用有關。發炎是許多健康狀況的原因，包括關節︑過敏和皮膚病。透過減少發炎，MSM可能減少或消除某些症狀[2]。科學研究表明，MSM可用於治療幾種不同的疾病：  

研究發現MSM可有效減輕關節疼痛、僵硬和腫脹，幫助改善生活品質。MSM可顯著減輕體內發炎症狀，抑制軟骨的破壞[3]。

💡一項針對 100 名 50 歲以上患者的研究發現，與安慰劑相比，使用含 1,200 mg MSM 12 週的治療可減少關節疼痛、僵硬和腫脹，此外，接受此試驗的患者還報告了整體生活品質的提高以及走路和起床疼痛的改善 [4]。

💡針對 32 名腰痛患者的另一項研究發現，服用含有 MSM 的葡萄糖胺補充劑可顯著降低腰部僵硬和運動時的疼痛，並大大提高生活品質[5]。