對症根治自律神經失調！這時健走、玄米油幫助改善 | 國產維生素膠囊大剖析

2015年12月14日—γ-穀維素是只存在於米糠中的特殊成份，具有調整自律神經的效果，並可改善倦怠感、眼睛疲勞、腰痛、失眠、暴躁感等更年期的症狀。（γ的中文 ...

自律神經系統控制的是我們的器官，包括分泌腺、心、肺、胃、腸等等。這些運作平常不為我們的意識所知覺，除非經過特殊訓練，也不受我們控制。因此自律神經失調確實會出現很多症狀，從頭到腳都可能會。

自律神經失調的起因有可能是內分泌失調，如甲狀腺亢進、或是由藥物引起，如某種支氣管擴張藥物，但是絕大多數還是焦慮性疾患所造成，如廣泛性焦慮症、恐慌症，或強迫症。如果覺得不適，請記得找精神科或身心科醫師看病，不要只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，真正的治療要找到引發自律神經失調的原因，才能治本。（健康醫療網／記者周威志報導）

玄米油可平衡自律神經、改善疲勞

米在精製時碾除的米糠就是玄米油的來源，所以它就是台灣早期曾一度風行的米糠油。米糠在日本是健康的原料，用途廣泛，從醃菜到提煉出保養品原料。米糠做成的玄米油因為耐高溫料理，所以很受歡迎。

玄米油不易氧化，料理品質穩定，含植物固醇，可幫助降低膽固醇。另外含有特殊的γ─穀維素和多酚。它的脂肪酸比例很接近，其中油酸成份較多，所以歸在Omega-9家族裡。

γ- 穀維素是只存在於米糠中的特殊成份，具有調整自律神經的效果，並可改善倦怠感、眼睛疲勞、腰痛、失眠、暴躁感等更年期的症狀。（γ的中文發音為「伽瑪」）

夜晚健走有效調整自律神經