"體驗" 喜萊吉~高纖DGI營養粉@ 從心開始‧我的幸福誌 :: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析
2021年1月3日—GI值高的話表示糖分高,GI值低的話表示食物有較多的膳食纖維.營養均衡,有飽足感不嘴饞,那就多吃低GI的食物!!『本篇文章與喜萊吉合作 ...
最近久違的和朋友們見面了
每次女生們見面總免不了吃喝聊天一整天
問題都離不開怎麼變美,如何變瘦~哈
每個人都會把自己的小秘訣分享給大家
雖然吸收了很多,但實際去做卻好難
我也知道要瘦就要動還要配合飲食
但是我真的沒時間運動啊~(懶人的藉口)
所以只好著重在飲食這一塊~不過好像也很難耶~哈
這次聚餐聊最多的就是在討論低GI飲食法
在我打破砂鍋問到底後,終於有點知道GI值是什麼?
GI值簡單說來就是升糖指數
GI值高的話表示糖分高,GI值低的話表示食物有較多的膳食纖維
營養均衡,有飽足感不嘴饞,那就多吃低GI的食物!!
『本篇文章與喜萊吉合作』
搭著這股低GI飲食法,我要和大家分享~喜萊吉高纖DGI營養粉
哇~它的GI值才 32.8(經台北醫學大學試驗),熱量也才164
早餐、下午茶或是宵夜都很適合
一天一杯高纖DGI飲養粉解餓沒負擔
攝取高 GI 食物:加速饑餓時間,產生嘴饞現...
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