維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
2020年11月30日—與前述提及食物攝取維生素D概念相同,維生素D3對人體會「比較好...悠活原力營養師團隊,皆具有多年保健食品研發經驗,並多次參與營養知識 ...
愛美的水水,對於陽光紫外線總是很害怕。深怕曬到太陽就會變黑,但此舉動卻讓身體少了一個形成維生素D的方式,除了陽光,一些食物也含有維生素D,只是有些人還不了解哪些食物含有維生素D。根據研究發現,現代人中每 2 人就有 1 人嚴重缺乏維生素D。想知道維他命D缺乏時,推薦吃哪些維生素D食物補充嗎?維生素D擁有完整的 5 大功效,除了靠陽光補充維生素D,食物也可以添補!
維生素D(又稱維他命D),可增進鈣質吸收,是人體可自行合成的維生素。此外,也可透過陽光或飲食中攝取,補充維生素D[1]。雖看似簡單攝取,但臺灣卻有約 6 成的國人缺乏。究竟,維生素D在體內扮演什麼角色,又有什麼功效?
維生素D的 5 大功效
功效 1:增加鈣質吸收
功效 2:幫助骨骼與牙齒的生長發育
功效 3:促進釋放骨鈣,維持血鈣平衡
功效 4:有助於維持神經正常生理
功效 5:有助於維持肌肉正常生理
一般來說,想要補充維生素D可透過陽光與食物補充。根據研究,只要曬太陽 15 分鐘,即可獲得 80~90% 的維生素D[2]。而食物來源補充,則可透過動、植物性中所含的營養補充。就讓我們來看看這 3 大維生素D來源補充,有哪裡不同吧!
補充維生素 D 的三大方法,你用哪一種?
你有達到每日的維生素D攝取量嗎? 1. 陽光...
d3 保健食品 | 國產維生素膠囊大剖析
別讓疾病勒索你!補充維生素D3遠比想像更重要 | 國產維生素膠囊大剖析
專家分析市售9款維生素D3產品(產地 | 國產維生素膠囊大剖析
推薦十大維生素D保健食品人氣排行榜【2021年最新版】 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命d | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D,成分分類,維他命 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D3維生素D3 | 國產維生素膠囊大剖析
維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素d3 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素D食物有哪些?根據5大功效,推薦給你! | 國產維生素膠囊大剖析
【小善存+維他命C綜合維他命 Centrum Junior + Extra C Multi-vitamin】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1026007822中文品名:小善存+維他命C綜合維他命英文品名:CentrumJunior+ExtraCMulti-vitamin申請商名稱:輝瑞生...
【陽光D3複方鈣咀嚼錠 D-Sol Plus Chewable Tables】普登生技有限公司
查驗登記證號:1056061201中文品名:陽光D3複方鈣咀嚼錠英文品名:D-SolPlusChewableTables申請商名稱:普登生技有限公司申請商...
【可悅-C 口含錠 】益得康藥品有限公司
查驗登記證號:1070025142中文品名:可悅-C口含錠英文品名:申請商名稱:益得康藥品有限公司申請商電話:07-7242899申請商地址:高...
【碧綠康維生素D3錠 】合眾生物醫學有限公司
查驗登記證號:1076611651中文品名:碧綠康維生素D3錠英文品名:申請商名稱:合眾生物醫學有限公司申請商電話:02-23458080申請商...
【三多®維他命D3+B.膜衣錠 SENTOSA®Vitamin D3 + Boron Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1076034780中文品名:三多®維他命D3+B.膜衣錠英文品名:SENTOSA®VitaminD3+BoronTablets申請商名稱:三多士股份有...
【特益康D3-800錠 D-Sol tablets】源之田生技有限公司
查驗登記證號:1076615114中文品名:特益康D3-800錠英文品名:D-Soltablets申請商名稱:源之田生技有限公司申請商電話:02-891313...
【VITALPLUS血紅素鐵+B12(軟膠囊) 】勝霖藥品股份有限公司
查驗登記證號:1046074551中文品名:VITALPLUS血紅素鐵+B12(軟膠囊)英文品名:申請商名稱:勝霖藥品股份有限公司申請商電話:04-2...
【渡辺維他命C1000 】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1096604962中文品名:渡辺維他命C1000英文品名:申請商名稱:人生製藥股份有限公司申請商電話:04-23592345申請商...
【利捷維有酵維生素D3錠 Richvita Vitamin D3 with Enzyme】統一藥品股份有限公司
查驗登記證號:1096010192中文品名:利捷維有酵維生素D3錠英文品名:RichvitaVitaminD3withEnzyme申請商名稱:統一藥品股份有限...
【渡邊元氣美容Q10軟膠囊 WATANABE CO-Q10 CAPSULES】人生製藥股份有限公司
查驗登記證號:1005004431中文品名:渡邊元氣美容Q10軟膠囊英文品名:WATANABECO-Q10CAPSULES申請商名稱:人生製藥股份有限公司...
【克補+肝精 膠囊 Stresstabs Gold Capsules】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1036068020中文品名:克補+肝精膠囊英文品名:StresstabsGoldCapsules申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請商電...
【克補+鋅加強錠 Stresstabs Plus Zinc Upgrade】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1066042036中文品名:克補+鋅加強錠英文品名:StresstabsPlusZincUpgrade申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請商...
【馨萃綜合B群膠囊食品 Activ B-Complex】宇晟生醫科技有限公司
查驗登記證號:1086014602中文品名:馨萃綜合B群膠囊食品英文品名:ActivB-Complex申請商名稱:宇晟生醫科技有限公司申請商電話:...
【鋅喜C(plus鉻)膠囊 Zinga-C Capsules】寶齡富錦生技股份有限公司
查驗登記證號:1086004997中文品名:鋅喜C(plus鉻)膠囊英文品名:Zinga-CCapsules申請商名稱:寶齡富錦生技股份有限公司申請商電...
【克補+鋅錠 Stresstabs Plus Zinc】輝瑞生技股份有限公司
查驗登記證號:1046026636中文品名:克補+鋅錠英文品名:StresstabsPlusZinc申請商名稱:輝瑞生技股份有限公司申請商電話:02-280...