增強免疫力維他命C選購指南!附7款維他命C補充品推薦 ... | 國產維生素膠囊大剖析
天然萃取vs化學合成—天然萃取的在人體吸收更自然,也有較高的吸收率,因此劑量可低至每份100毫克左右甚至更低,但一般售價較高;;最常見的維他命 ...
甚麼是維他命C維他命C無法自行在身體內合成,因此需要透過進食含維他命C食物或維他命C補充品來補充;它也是一種水溶性維生素,不會儲存於體內,吃下肚子後多餘的維他命C會隨尿液排出體外,但不宜吃過量。
維他命C功效 增加免疫力維他命C有助增加自身免疫力,抵抗病毒入侵。
抗氧化維他命C是一種抗氧化劑,能保護細胞,減少老化衰老。
使肌膚更Q更彈維他命C能促進膠原蛋白的生長,並強化膠原蛋白結構,使肌膚更有彈性,是女生的最愛啊!
減低壓力維他命C能穩定體內的荷爾蒙,達到舒壓的效果。
抑制黑色素維他命C能抑制黑色素,將黑色素變成非氧化無色狀態,令肌膚看來更美白,同樣是女生最愛啊!
維他命C攝取量每天上限 1-3歲兒童維生素C上限:不超過400mg 4-8歲兒童維生素C上限:不超過650mg 9-13歲兒童維生素C上限:不超過1,200mg 14-18歲青年維生素C上限:不超過1,800mg 18歲以上成年男女:2,000mg 市面上的維他命C補充品每份量大多是2,000mg、1,000mg、500mg或更低劑量。 一般不需要吃2,000mg這麼高劑量,因為我們在日常飲食中也會攝取維他命C。 何時吃維他命C 消化和吸收維他命C需要其他營養素協助,不能單靠自身便能完成,而且它是偏酸性物質,容易引致胃部不適。 因此不宜空腹時吃,餐後服食維他命C補充品是最佳時機,不論是早午晚餐也可以。 維他命C怎樣吃 正如剛才所說,維他命C是水溶性維生素,多吃其實也只是被排出體外,所以單次吃高劑量並沒有意義; ...2021年最新:一次搞懂如何挑選維他命C、天然還是化學好 ... | 國產維生素膠囊大剖析
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【百得康維生素D3錠 Vitamin D3】輔凱生物科技股份有限公司
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