必買8款「瑜伽墊」推薦！瑜伽老師教新手如何挑「瑜伽墊」？ | 國產維生素膠囊大剖析

2020年7月30日—「初學者一定至少要找6MM的厚度。」鄭一香建議，差不多在這個厚度即可，不要太薄也不要太厚。「如果再厚一些可能會比較適合健身徒手訓練 ...

瑜伽風氣在台灣越來越流行，在健身房上團課時也會提供瑜伽墊相當方便！瑜伽目的在將身心靈與大自然合而為一，透過不斷得練習與自己身體對話，進而達到放鬆、沈澱的療效。瑜伽墊對於瑜伽練習者來說是與自身密不可分的“連結”，因此在挑選上很講究，也關乎到練習成效。如果想要在家練習或是不喜歡的他人共用瑜伽墊時，到底該選擇哪一款呢？本篇WH請來雙人瑜伽老師PINYOGA的一品與一香老師，教導我們在不同階段的需求去挑選適合的瑜伽墊，一起來看看吧！

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關鍵1:止滑性

身為PINYOGA的創辦人鄭一香，在長期練習瑜伽的經驗中，給大家建議在初學者或是買第一塊瑜伽墊時，挑選止滑性較高的款式。「基本上手滑、腳滑的情況下，是無法好好練習動作的」鄭一香說，因此在新手柔軟度不足，姿勢不熟悉時，高止滑性的瑜伽墊可以幫助你很多！

關鍵2:厚度

「初學者一定至少要找6MM的厚度。」鄭一香建議，差不多在這個厚度即可，不要太薄也不要太厚。「如果再厚一些可能會比較適合健身徒手訓練使用。」當你覺得使用6MM的厚度膝蓋還是會痛時，那可以用毛巾墊著即可！

關鍵3:好清潔

許多人在選瑜伽墊時，首先都會以外觀為第一優先考量，但是當真正踏入瑜伽這塊領域時，才發現原來「好清潔」也很重要！有些瑜伽墊材質碰到汗、油...