菸鹼酸的功能與使用方式 | 國產維生素膠囊大剖析

2019年9月26日—等過敏的問題解決後，再開始服用B3。導致過敏的不是B3，而是身體好轉的排毒​反應。當身體出血時，如胃潰瘍、 ...

維生素B3是八種維生素B的其中一種，又稱為菸鹼酸，它是一種我們應該每天都從飲食中攝取的必不可少的維生素。與其他B群維生素一樣，菸鹼酸是水溶性的而不是脂溶性的，這意味著身體不會儲存它。

菸鹼酸有何作用？就像其他B群維生素一樣，B3可以幫助我們的身體將我們吃的食物轉換成可用的燃料。更具體地說，菸鹼酸還幫助身體產生關鍵的性激素以及腎上腺和身體其他部位中與壓力相關的激素。菸鹼酸的益處還包括降低發炎和促進血液循環的能力。

根據美國醫學期刊上發表的一項研究，「在藥理學劑量中，菸鹼酸可以降低總膽固醇、三酸甘油酯、極低密度膽固醇和低密度膽固醇水平，並增加高密度膽固醇水平。」

這項2013年小型研究的目標是觀察12週菸鹼酸治療對高密度膽固醇水平低的患者的脂質特徵和氧化壓力狀態的影響，特別是高密度膽固醇低於40 mg / DL的患者。低的高密度膽固醇水平和氧化壓力通常都表明心臟問題的風險更高。

該研究包括17名高膽固醇血症（高膽固醇）和低高密度膽固醇患者以及8名健康對照受試者。總體而言，該研究發現補充菸鹼酸可降低氧化壓力和三酸甘油酯水平，同時顯著增加高膽固醇受試者的高密度膽固醇水平。 

研究表明，補充高劑量菸鹼酸有助於提升高密度膽固醇水平。正如國際臨床實踐雜誌上發表的一篇科學論文指出的那樣，「治療性使用超過50年，菸鹼酸是增加高密度膽固醇水平的最有效的臨床處方」。多項研究表明，對於總膽固醇異常高的人群，菸鹼酸可能會使高密度膽固醇增加20％至40％。 

已知菸鹼酸被用於動脈粥狀硬化的臨床治療。迄今為止的研究已經指出菸鹼酸能夠減少一些人的動脈硬化，也稱為動脈粥狀硬化。正如在一篇科學綜述中所討論的，菸鹼酸已被證明選擇性地增加血漿中Lp-AI的水平，Lp-AI是高密度膽固醇的一個成分，對高密度膽固醇水平低的患者俱有保護心臟的作用。 ...