營養解碼：維他命C | 國產維生素膠囊大剖析

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2017年3月29日 — 以維生素C而言，衛福部對於7歲孩童的每日建議攝取量是60毫克，而建議不要超過的「上限攝取量」是650毫克。市面上的兒童綜合維他命甜嚼錠 ... Read More

2019年1月9日 — 建議每日攝取量為5微克（200 IU），若維生素D補充過量，可能會造成血鈣過多。 ○ 補充維生素E須知. 若飲食中不飽和油的含量較高，或是喝含氯 ... Read More

2018年7月3日 — 雖然資料顯示每天補充200 毫克以上的維他命C能減少感冒的嚴重性與週期，但最理想的方式還是從日常飲食中攝取到這樣的量。原因在於，如果是 ... Read More

2014年3月24日 — 年齡組群, 每日建議攝取量, 每日最高攝取量. 成人. 19 歲或以上, 男性：90 毫克 女姓：75 毫克, 2,000 毫克. 兒童及青年. 1至3歲, 15 毫克, 400 毫克. Read More

2020年3月20日 — 根據美國國家學院醫學院食品與營養委員會，每日建議攝取量：4-8歲25毫克，14-​18歲為65-75毫克，一個中型橙約含70毫克維他命C。另外， ... Read More

2017年11月9日 — 遠離感冒，比吞維他命更好的方法「孩子在幼兒園幾乎每個月都感冒，不想一直吃藥，聽說維生素C可以預防感冒，真的有效嗎？」外來的病毒真 ... Read More

可以大量提供維他命C給小朋友. 這樣可以幫助 ... 衛生署建議攝取量，一歲到三歲， ... 我覺得大人的維他命c錠那個劑量都很高，所以你要看一下. Read More

第七版營養素參考攝取量. 平均攝取量. 攝取不足. 百分比(%)*. 男. 女. 維生素A. (RE)(​ug). 400. 668. 7.58. 維生素E. (TE)(mg). 6. 13. 7.58. 維生素C. (mg). 50. 138. 3.03. Read More