吃鈣有必要嗎?容易缺鈣五大族群 | 國產維生素膠囊大剖析
人體內的鈣總量大約1000-1200公克,主要由副甲狀腺素(parathyroidhormone)、維生素D(vitaminD)及調鈣素(calcitonin)在腎臟、骨骼與腸道三個器官進行吸收 ...
鈣片是每日保健食品的常客,但是種類型式很多,讓人眼花撩亂。鈣是人體含量最豐富的礦物質,也經常不足,鈣有99%儲存在骨頭裡面,對於骨骼密度、牙齒的健康以及肌肉的收縮,都很重要。但是,也有另一派學者主張鈣攝取過量,有可能產生便秘、高血鈣症、影響其他礦物質的吸收,增加腎臟負擔產生結石,嚴重者甚至造成腎臟損害。
到底鈣片要不要吃?吃了對身體有幫助嗎?讓艾博士來替大家解答吧~
鈣的作用人體內的鈣總量大約1000-1200公克,主要由副甲狀腺素(parathyroid hormone)、維生素 D (vitamin D) 及調鈣素 (calcitonin) 在腎臟、骨骼與腸道三個器官進行吸收及排泄,來維持鈣離子濃度的穩定。
細胞內外的鈣離子濃度調節著許多生理的功能,例如
幫助神經傳導及肌肉收縮,增加其感應性、 有助骨骼及牙齒的發育及健康 凝血因子活化,可將凝血酶原轉化成凝血酶,幫助血液凝固 幫助賀爾蒙的分泌及調節,鈣質的濃度受到副甲狀腺素、維生素D及調鈣素等賀爾蒙的影響,間接也調控了這些賀爾蒙的分泌。例如:鈣片製劑可以用來治療副甲狀線機能亢進。 可以調控細胞的通透性,讓細胞得以接合、分化以及基因的調控。鈣質對我們身體的調控機能如此重要,如果身體血鈣濃度異常可能會導致重要器官的功能失調,如果到醫院抽血檢查時,體檢報告的血清總鈣濃度 (total calcium,total [Ca]) 正常範圍為 8.6-10.4 mg/dL血鈣過高或過低都會有影響,分別跟大家說明一下
體內鈣質過低血液中的鈣質受到維生素D調控,幫助小腸吸收鈣質、副甲狀腺的分泌可以讓骨頭把鈣釋放到血液中,這二種是調節血鈣的武器。因此,以下幾種人容易產生低血鈣的狀況
維生素D缺乏 這是最常見的原因,維生素缺乏通常和長期營養不良和腸胃道障礙有關,尤其是具有胰臟或膽囊疾病的患者,容易產生維生素D缺乏...你有看過海藻鈣的「碘」檢驗報告嗎?讓甲亢人群使用更安心 ... | 國產維生素膠囊大剖析
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