生物素:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 國產維生素膠囊大剖析
生物素的一般使用量是多少·0~12個月大的嬰兒:7微克·1~3歲孩童:8微克·4~8歲孩童:12微克·9~13歲孩童:20微克·14~18歲青年:25微克·18歲以上 ...
生物素的一般使用量是多少目前生物素尚未有確切的建議攝取量(Recommended Dietary Allowance, RDA)。不過根據不同年齡層的建議攝取量(Adequate Intake, AI)如下:
0~12 個月大的嬰兒: 7 微克 1~3 歲孩童: 8 微克 4~8 歲孩童: 12 微克 9~13 歲孩童: 20 微克 14~18 歲青年: 25 微克 18 歲以上成年人與孕婦: 30 微克 哺乳媽媽: 35 微克生物素的使用量會根據個人的年齡、健康狀況和其他因素而有所不同,過度使用不見得有益。因此在服用前請向您的醫師或草藥醫師詢問適合的用量,以了解最適合自己的用量。
生物素製成品的類型生物素製成品主要有以下類型:
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