浪費錢!!維他命D3怎麼怎麼吃才有效?[推薦]AMH低補充維生素D ... | 國產維生素膠囊大剖析

2019年9月4日—如果你是備孕中的準媽媽，或是跟我一樣AMH值低的人，那補充D3真的很重要，​強烈+真心建議花點錢去做抽血檢查看結果，最害怕就是花了大把 ...

開始看不孕門診，才知道還有所謂的維他命D??!!其實也不能說自己孤陋寡聞，只能說近幾年才開始有醫生提倡維他命D3的重要性及需要補充維他命D3，如果大家常看健康節目的話一定知道，江坤俊醫生，因為開始吃D還去買了一本：維他命D幫你顧健康」來珍藏，並且分享給我的媽媽以及婆婆看，因為D除了對備孕中的夫妻很重要，對於長輩來說可以預防"肌少症"，對寶寶來說是更是成長很重要的營養素。

*2020新書

每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康[1] (醫生的書很讚!!推)  

看數據差這麼多~~很值得來投資一下

吃自己能"吸收"的維他命D才不會白花錢

記得第一天的門診就開了好多抽血項目，其中一項是Vitamin D，看報告的時候，盧醫師說我是不是不愛曬太陽，D整個少得可憐......只有"10.4"(標準要過30)，醫生立馬開了兩罐維他命D滴劑(優寶滴)，讓我回去先乾杯一罐，在以每天5滴(每滴400IU)這樣喝，我一開始都很困惑喝D到底是平均每天分幾滴喝，跟一次乾掉一瓶會不會無法吸收這麼多而浪費掉，但其實維他命D會儲存在身體裡，在慢慢消耗掉，隔了一周回診抽血，D的濃度立馬飆升27.6，沒想到這麼立竿見影啊~。

回頭看看帳單....一罐D就要花掉我2000多塊台幣啊~~~~真的好噴血，且剛開始很叛逆(實驗精神的我)再想是不是可以有更省的方式補充維他命D，你看坊間多少廠商再賣D3啊~然後盧醫生其實也很開放，如果你有自己屬意的或已經有在吃的，醫生也不會再開給你，只要確認你有繼續吃，像是葉酸我就沒有吃醫生開的，吃...