【育兒】市售常見22款益生菌比較表懶人包‧ 益生菌怎麼選· 益生 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2019年2月11日—益生菌:可以改善腸道菌種平衡的活性微生物。...能稍微降低膽固醇(4%)、疑似免疫調節及降低念珠菌屬陰道炎的感染等。...根據「美國國際益生菌及益菌質科學協會」(ISAPP)的建議,在2015年發表的一篇選擇指南中。
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因為要幫孩子選擇益生菌,所以稍微做了一點研究,但是一研究就停不下來。
發現其實大家對於益生菌的看法很兩極,有些人認為真的有幫助,有些人則認為太過誇大。
我自己則是認為「不宜過度神化益生菌」,同時「不宜認為益生菌吃一下就會有效果」。
但是,益生菌絕對擁有它的好處,不然,人類也不會從西元3000多年前就開始時飲用優酪乳。
( 優酪乳中的是乳酸菌,跟益生菌又不同,益生菌可以說是乳酸菌中的菁英)
甚至在20世紀初,歐洲還有一位西班牙商人把優酪乳當成「長壽飲料」放在藥房中販售。
而世界著名的醫療機構,美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic),也提出許多關於益生菌對於人體有益的報告。
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不過服用益生菌,其實都是針對「腸胃道保健」還有「減緩過敏」兩件事。
我自己其實一直都有在持續吃益生菌,主要是因為免疫系統較弱,容易陰道感染,所以吃益生菌保健。
有曾經是藥劑師的家人長輩,也會食用益生菌做為腸道保健之用,的確有其效果存在。
我自己親餵母乳,秉持著媽媽攝取的養分或是抗體都可以用母奶傳遞給寶寶,並沒有在艷寶新生兒時期給予益生菌。
因為艷寶即將三歲,我計畫準備讓他離乳,思考著是否選擇益生菌做為日常保健之用。
自己閱讀了大量的相關文章還有資料,針對不同產品進行比較後做出選擇。
以下分享我的整理與比較表格,希望可以提供大家一些資料,尤其是正在思考要是否要使用益生菌的人。
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資料來源:吃益生菌可以遠離過敏?( 國家網路醫藥 2011/11/12 )[1]
資料來源:益生菌的好...
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