市售助眠產品對比@ 陳大花班底:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析
5,三多好舒寧:L-色胺酸、麩胺酸發酵物(含GABA)、珊瑚鈣、y-穀維素、氧化鎂、維生素B12/B6、菸鹼醯胺。這些成分大致都是舒眠需要的成分。6,醫之方漢萃 ...
失眠是一種病,是一種病!!!(張震嶽的歌聲一種在耳邊響起).
失眠的痛苦應該是每個人都能深刻感受過.而且失眠往往和憂鬱分不開.因為在深夜睡不著的時候總是容易胡思亂想.
很多人會去看醫生,吃安眠藥.可是長期吃,是會有副作用的.失眠藥的副作用:證據[1]
市面上有很多助眠的食品是比較安全和少副作用的,作為輔助來說,倒是可以試試.當然如果你可以均衡從食物中攝取是最好的,絕對健康。
助眠的成分一般有以下這幾種: 色胺酸、維生素B群、礦物質鈣、鎂、褪黑素
市售助眠食品主要有以下幾種,對於價格、成分和使用說明做了表格。大家可以了解看看。
1.天然助眠劑:色胺酸 色胺酸(Tryptophan)可刺激腦部增加分泌神經荷爾蒙:褪黑激素,是幫助控制睡眠與清醒週期的關鍵,更能達到良好的睡眠品質。色胺酸是大腦製造血清素的一種天然胺基酸,而血清素可減緩、調整神經系統,達到舒緩、放鬆並引起睡意,安穩進入夢鄉。不過,色胺酸無法在人體內自行合成,必須從食物中攝取,所以三餐可以多吃,便能夠達到助眠效果。 小叮嚀: 大多數含有蛋白質的食物中,常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然乳製品:優酪乳、優格。豆魚肉蛋類:天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外,全榖雜糧類和堅果類:全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜,更含有較多的色胺酸,建議可以每日適量的常食用,更加促進夜晚良好睡眠。
2.助眠好幫手:維生素B群 維生素B群:B6、B12、菸鹼酸等,都能維持腦神經系統正常運作。其中,維生素B6可維持、穩定神經纖維,促進合成血清素,能有助於消除焦慮感及達到安眠效果。維生素B12 則是有助於消除焦慮、鎮靜情緒,並能減少中斷睡眠、或夜間醒來的次數,助你一覺到天亮。多攝取菸鹼酸有助於改善憂鬱和鎮靜情緒,避免不良的情緒影響到正常的睡眠品質。 小...
[問題] 芝麻明EX,三多好舒寧對幫睡眠有效嗎 | 國產維生素膠囊大剖析
[心得] 三多好舒寧 | 國產維生素膠囊大剖析
[挑選]改善睡眠品質保健助眠品- 看板e | 國產維生素膠囊大剖析
【問題】 – Rzcpe | 國產維生素膠囊大剖析
三多好入睡-拍賣評價與PTT熱推商品 | 國產維生素膠囊大剖析
三多好舒寧-團購、二手與PTT推薦 | 國產維生素膠囊大剖析
好舒寧PLUS-拍賣評價與PTT熱推商品 | 國產維生素膠囊大剖析
市售助眠產品對比@ 陳大花班底:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析
【三多B群營養錠 SENTOSA Vitamin B Complex Sugar Coated Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1066016125中文品名:三多B群營養錠英文品名:SENTOSAVitaminBComplexSugarCoatedTablets申請商名稱:三多士股份...
【三多蔓越莓錠 SENTOSA CRANBERRY TABLETS】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1046082027中文品名:三多蔓越莓錠英文品名:SENTOSACRANBERRYTABLETS申請商名稱:三多士股份有限公司申請商電話:...
【優倍多維他命C嚼錠 YouBest Vitamin C Chewing Tablets】杏輝藥品工業股份有限公司
查驗登記證號:1066029150中文品名:優倍多維他命C嚼錠英文品名:YouBestVitaminCChewingTablets申請商名稱:杏輝藥品工業股份有...
【UNIQMAN芝麻E速崩錠 】帝富特股份有限公司
查驗登記證號:1096603060中文品名:UNIQMAN芝麻E速崩錠英文品名:申請商名稱:帝富特股份有限公司申請商電話:04-23156767申請商...
【可安®維他命D3+B.+納豆菌發酵物(含維生素K2)膜衣錠 KOAN® Vitamin D3+Boron+K2 Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1096018402中文品名:可安®維他命D3+B.+納豆菌發酵物(含維生素K2)膜衣錠英文品名:KOAN®VitaminD3+Boron+K2Tab...
【維他命C200+E口含錠 】三友生技醫藥股份有限公司
查驗登記證號:1076602192中文品名:維他命C200+E口含錠英文品名:申請商名稱:三友生技醫藥股份有限公司申請商電話:06-6353338...
【歐瑞納美綜合維他命膠囊 ORIENT NATURE Multiple Vitamin Capsule】東方神仙有限公司
查驗登記證號:1046046753中文品名:歐瑞納美綜合維他命膠囊英文品名:ORIENTNATUREMultipleVitaminCapsule申請商名稱:東方神仙...
【三多維生素B群糖衣錠 SENTOSA Vitamin B Complex Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1066039345中文品名:三多維生素B群糖衣錠英文品名:SENTOSAVitaminBComplexTablets申請商名稱:三多士股份有限公...
【三多®維他命D3+B.膜衣錠 SENTOSA®Vitamin D3 + Boron Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1076034780中文品名:三多®維他命D3+B.膜衣錠英文品名:SENTOSA®VitaminD3+BoronTablets申請商名稱:三多士股份有...
【三多維他命B12+S.膜衣錠 SENTOSA Vitamin B12 + S. Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1096002102中文品名:三多維他命B12+S.膜衣錠英文品名:SENTOSAVitaminB12+S.Tablets申請商名稱:三多士股份有限...
【三多月見草油Plus軟膠囊 SENTOSA Evening Primrose Oil Plus Softgel Capsules】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1015030406中文品名:三多月見草油Plus軟膠囊英文品名:SENTOSAEveningPrimroseOilPlusSoftgelCapsules申請商名...
【三多綜合維他命膜衣錠 SENTOSA Multivitamin & Multimineral Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1046076673中文品名:三多綜合維他命膜衣錠英文品名:SENTOSAMultivitamin&MultimineralTablets申請商名稱:三多...
【三多綜合維他命鋅硒強化錠 SENTOSA Multivitamin & Multimineral Zn Se Plus Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1046076672中文品名:三多綜合維他命鋅硒強化錠英文品名:SENTOSAMultivitamin&MultimineralZnSePlusTablets申請...
【三多維他命C+E Plus口含錠 SENTOSA Vitamin C+E Plus Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1096012127中文品名:三多維他命C+EPlus口含錠英文品名:SENTOSAVitaminC+EPlusTablets申請商名稱:三多士股份有...
【三多B群 EX Plus糖衣錠 SENTOSA Vitamin B Complex EX Plus Tablets】三多士股份有限公司
查驗登記證號:1086024884中文品名:三多B群EXPlus糖衣錠英文品名:SENTOSAVitaminBComplexEXPlusTablets申請商名稱:三多士股份...