維生素C的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素C（維他命C）又名抗壞血酸（ascorbicacid）、L-抗壞血酸，是具有直接抗氧化...維生素C主要在腸道吸收，且其吸收率與攝取量成反比關係，也就是隨著 ...
維生素C（維他命C）又名抗壞血酸（ascorbic acid）、L-抗壞血酸，是具有直接抗氧化 ... 維生素C主要在腸道吸收，且其吸收率與攝取量成反比關係，也就是隨著 ...
維生素C怎麼吃、禁忌懶人包！你會發現維生素C不是只能美白 ... | 國產維生素膠囊大剖析
維他命C多多益善？營養師：攝取量多時，吸收率反而下降 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2018年7月3日 — 舉個例子，每天如果攝取30-180 毫克的維他命C的話，小腸能吸收約70-90% ；然而，當一天的攝取劑量超過1 公克時，小腸吸收率就會降到低 ... Read More
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 國產維生素膠囊大剖析
2017年1月20日 — 但維生素C並非「多多益善」。衛福部建議，一般成年人每日建議攝取量為100毫克～2000毫克，「維生素C屬於水溶性維生素，身體無法吸收 ... Read More
維他命C的功效？什麼時間吃最好？3招不怕吃過量 | 國產維生素膠囊大剖析
2002年4月1日 — 維他命C有很多好處，它有助於膠原蛋白形成，讓皮膚緊實有彈性、並 ... 維他命C＋鐵，這也是為了提高鐵的吸收率，適合貧血或生理期的女性。 Read More
維生素C怎麼吃都沒用！當心是攝取過多糖分抑制身體攝取 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2020年6月29日 — 成人的建議維生素C每日攝入量約為100毫克，但維生素C 吸收率與攝取量有很大的相關性，隨著攝取量的增加吸收率會越來越差，以目前訂的劑量 ... Read More
維生素C的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
維生素C（維他命C）又名抗壞血酸（ascorbic acid）、L-抗壞血酸，是具有直接抗氧化 ... 維生素C主要在腸道吸收，且其吸收率與攝取量成反比關係，也就是隨著 ... Read More
天然就是高吸收率嗎？營養師帶你了解「天然維他命」的秘辛 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2021年3月15日 — 天然的尚好？市售有許多訴求天然的保健食品，天然的維他命B群、天然的維他命C，標榜天然等於高吸收率的宣稱，但實際上天然就代表高吸收率 ... Read More
怎麼吃維生素C才對？「分次、低劑量」這6種人更該補 ... | 國產維生素膠囊大剖析
2018年9月26日 — 研究發現每日攝取30∼180毫克維生素C時， 吸收率為70∼90％， 但大於1000毫克時，吸收率則小於50％，故除非有特殊需求，否則並不需要吃太 ... Read More
維他命中最受歡迎、服用率最高的維他命C | 國產維生素膠囊大剖析
logo · 維他命C不適合在空腹時吃，因為維他命C的消化和吸收需要其他營養素的協助；並且維他命C也可幫助其他營養素(如鈣與鐵)的代謝。 · 可分兩次服用，建議早餐 ... Read More
维生素C | 國產維生素膠囊大剖析
吸收過程 — ... 每天攝入30-180毫克的中等攝入量，大約吸收了70％–90％的維他命C。然而若劑量超過每天1,000毫克，吸收率將下降至低於50％。 Read More
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