懷孕親子育兒 孕婦營養食品整理@ 珍妮的三分鐘熱度:: 痞客邦 | 國產維生素膠囊大剖析

2016年7月26日—媽媽維他命(孕婦維他命)(婦孕寶L+綜合維生素錠).話說珍妮在懷孕的時候，市面上有名的孕婦維他命一律都下架缺貨，只好在婦產科詢問衛教師 ...

從懷孕的第一個月開始，就想著要每個月紀錄懷孕狀態

因為第一胎什麼都不懂 總覺得要讓「懷第一胎」的媽咪們對於懷孕安心

但....我拖到了懷孕的第38週才開始動筆...(跪....

(意思是，初次懷孕的媽咪不用擔心，珍妮都這樣過了38週....)

懷孕首先要注意的是「飲食」

類似薏仁、生魚片、生菜沙拉...等

容易導致流產或著是生冷食物裡細菌影響胎兒發育的食物，切忌不要食用到

接著就是要補充的彩色毒藥營養食品

準備懷孕~懷孕三個月:

●葉酸(澳佳寶孕婦葉酸)[1]

通常一般人較少會補充到葉酸，而葉酸是讓寶寶腦神經發育完善的重要成分，因此在有準備懷孕前就要開始服用囉!

●鈣(婦產科推薦海藻鈣)

由於現代人都飲食不正常，加上女生每個月好朋友來時，多少會流失一些鈣，如果平時沒有好好保養身體，經期結束後又沒補充鐵或鈣，就會像珍妮一樣，孕期前三個月就開始半夜抽筋的日子，實在是太痛了!所以珍妮比一般孕婦還要早就開始服用鈣，除了避免半夜又抽筋，也開始先補充自身需求的鈣，好讓後期尼寶有充分的鈣可以吸收長大。

懷孕三個月~懷孕六個月:

●鐵(婦產科購入)

基本上鐵劑是在孕期後期才開始補充，如果有媽咪平時有貧血症狀，或是像珍妮一樣有輕微的地中海貧血，都建議中期就可以開始補充鐵。一方面是因為本身體質就缺鐵，若不提早開始做準備，擔心後期和寶寶搶鐵的吸收，這樣就太晚囉!只是開始補充鐵，就要有便秘的心理準備，或是便便顏色變得有點綠綠的，都是正常現象，不要太緊張唷!

對了!市面上有販售鐵劑的營養食品，在購買時可以詢問藥師是否內含葉酸成分，如果媽咪買的鐵劑已內含葉酸，那就不需...