維生素D ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 國產維生素膠囊大剖析
2019年7月17日—使用過多的維生素D會產生，虛弱、疲勞、想睡、頭痛、失去胃口、口乾舌燥、口中有金屬味、噁心、嘔吐及其他等副作用。並非所有人都會經歷 ...
以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。
維生素D的一般使用量是多少口服：
預防骨質疏鬆症及骨折：老年人每日應使用400~1000 國際單位(IU)；有些專家建議更高的劑量，每日可到 1000~2000國際單位。 預防跌倒：每日800~1000國際單位(IU)，搭配鈣質每日1000~1200毫克。 預防多發性硬化症(Multiple sclerosis,MS)：長期使用至少每日400國際單位(IU)，主要以綜合維生素補給品的方式給予。 預防所有癌症：更年期婦女每日1400~1500毫克鈣質加上1100國際單位(IU)維生素D3。 由他汀類(Statins)藥物引起的肌肉疼痛：一週使用50,000單位維生素D2或維生素D3，或者一天使用400國際單位(IU)。 預防流感：每日1200國際單位(IU)維生素D。 多數維生素營養品僅含400國際單位(10微克)維生素D。美國醫學研究院(The Institute of Medicine，簡稱IOM)所公布的每日建議攝取量依照大多數人所需要的維生素D來估計，依照年齡而有所不同：
1~70歲成年人每日建議用量600國際單位。 71歲以上老年人每日建議用量800國際單位。 懷孕及哺乳中婦女每日建議用量600國際單位。 0-12個月嬰兒每日足夠攝取量400國際單位。美國兒科學會(American Academy of Pediatrics, AAP) 建議：
所有嬰兒及兒童，包含青少年在內的維生素D建議用量增至每日400國際單位。美國國家骨質疏鬆症基金會(The National Osteoporosis Foundation，簡稱NOF) 建議：
50歲以下成人每日使用400~800國際單位維生素D。 較高...維他命D有哪些功效？過度補充會怎樣？專家圖文完整說明 | 國產維生素膠囊大剖析
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