[懷孕] 孕期營養品分享9款孕婦維他命比較 | 國產維生素膠囊大剖析
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作者sheating (驕傲的V)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期營養品分享/9款孕婦維他命比較
時間Fri Jul 20 19:11:42 2018
之前寫了一系列的比較文，想想似乎沒有分享到營養品。 其實孕期怎麼吃這件事一直是個大哉問啊！ 雖然我自己有妊娠糖尿，懷孕後期飲食控制得很辛苦（每天都覺得吃不飽的想哭）。 我還是會跟我周圍懷孕的朋友說，吃的健康開心就好，不要過與不及，均衡飲食最重要。 這次分享給大家我的孕期營養品選擇，不是說我選的就是最好。 每個人有自己的喜好，希望文章就單純當作是有需要的媽咪的參考。 列了9款孕婦綜合維他命的成分，自己也評比了一下，給孕媽咪們更多的資訊。 --- 網誌文章：http://sheating.pixnet.net/blog/post/35145112 --- 飲食，是孕期『非常重要』的一件事情，養分吸收，對於孕婦的健康跟胎兒的發展有直接 影響。 以我自己的立場，並『不崇尚』很多人追求的『養胎不養肉』，因為每個人懷孕的年齡， 或是體質不同，養胎不養肉對孕媽咪而言是有壓力的。 但我也不認為，孕媽咪就可以不忌口的大吃大喝，如果是無節制或是沒有選擇性的飲食， 會對孕婦跟胎兒也會造成負擔。 --- 懷艷寶時，我檢查出有「妊娠糖尿病」，當時我非常不能接受，想著我雖然很喜歡澱粉類 食物，但是我並不喜歡甜食啊！ 醫生告訴我，「妊娠糖尿病」和喜吃甜食並沒有完全的相關，最主要的原因是因為孕期荷 爾蒙影響胰島素而造成。 因此我在懷孕的中後期，開始飲食控制，用低GI值（升糖指數）飲食的方式控制血糖，沒 想到體重順利控制沒有增加，居然還下降。 --- 所以，孕媽咪真的需要的，是健康而又均衡的飲食。 但是這件事情對現代人，如果又是外食族而言非常有難度，所以額外營養的補充就變得非 常重要。 這篇關於我自己的孕期飲食分享的文章，會有幾個重點： 胎兒每周的發展狀態 孕期三階段需要補充的營養 孕期&哺乳期營養品選擇/孕婦維他命比較 --- --- 【胎兒每週的發展狀態：何時開始補充正確營養】 一旦發現懷孕，每一個孕媽咪都會進入緊張狀態，第一個念頭就是「我是不是吃了會影響 胎兒的東西」？ 尤其是在還不知道懷孕時，如果有「藥物」使用，會讓...[懷孕] 沛納妃孕婦維他命請教 | 國產維生素膠囊大剖析
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