1 | 國產維生素膠囊大剖析

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本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。 Read More

飲食指南乃根據食物中營養素分佈情形，將食物分類，只要依此分類由每類中選擇食物達建議份量，即可達到『均衡』之要求!! Read More

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我一天需要多少熱量? 每天活動量, 體重過輕者所需熱量, 體重正常者所需熱量, 體重過重或 ... Read More

2018年3月13日 — 正確飲食習慣 · 依據指南擇素食，食物種類多樣化。每日飲食應依據「素食飲食指南」之食物分類與建議份量，選擇食物搭配飲食，以達營養均衡。 Read More

2018年3月13日 — 全脂與低脂乳品好處相同，建議每日攝取1.5-2杯乳品類，增進鈣質攝取，保持骨質健康。國民健康署提醒國人宜遵守「每日飲食指南」之建議，養成 ... Read More

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